5.2 km | 00:40:34 | 07:46/km日期: 2018-12-07 23:22 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 151 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 06'58" / 07'09" / 09'51" / 07'23" / 07'45" / 07'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
52.92 km 
Nike Free RN Motion FK 2018 累積 :
69.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'09" | 00:14'07" |
| 3 | 09'51" | 00:23'58" |
| 4 | 07'23" | 00:31'21" |
| 5 | 07'45" | 00:39'06" |
| 5.2 | 07'01" | 00:40'36" |
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