5.2 km | 00:32:47 | 06:17/km日期: 2018-12-05 06:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'08" / 06'15" / 06'17" / 06'26" / 06'18" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'26") | 212 / 5212 |
右腳小腿外側仍隱隱作痛，在最小的衝擊下熱熱身體，準備迎接週日台北馬～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.74 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
678.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'15" | 00:12'23" |
| 3 | 06'17" | 00:18'40" |
| 4 | 06'26" | 00:25'06" |
| 5 | 06'18" | 00:31'24" |
| 5.2 | 06'35" | 00:32'48" |
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