10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km日期: 2018-12-04 17:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 461 Cal
Pace: 04'19" / 04'58" / 04'51" / 04'52" / 04'44" / 04'47" / 04'53" / 05'04" / 04'50" / 04'41" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 471.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'58" | 00:09'17" |
| 3 | 04'51" | 00:14'08" |
| 4 | 04'52" | 00:19'00" |
| 5 | 04'44" | 00:23'44" |
| 6 | 04'47" | 00:28'31" |
| 7 | 04'53" | 00:33'24" |
| 8 | 05'04" | 00:38'28" |
| 9 | 04'50" | 00:43'18" |
| 10 | 04'41" | 00:47'59" |
| 10.2 | 05'33" | 00:48'54" |
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