8.0 km | 00:50:41 | 06:18/km日期: 2018-11-06 07:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'15" / 06'22" / 06'23" / 06'17" / 06'15" / 06'21" / 06'28" / 06'11" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'22" | 00:12'37" |
| 3 | 06'23" | 00:19'00" |
| 4 | 06'17" | 00:25'17" |
| 5 | 06'15" | 00:31'32" |
| 6 | 06'21" | 00:37'53" |
| 7 | 06'28" | 00:44'21" |
| 8 | 06'11" | 00:50'32" |
| 8.0 | 05'52" | 00:50'42" |
留言 
