12.1 km | 01:33:19 | 07:43/km日期: 2018-12-09 05:18 - 地點: 台南市安南區府安堤防 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 18152 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 07'15" / 07'26" / 07'25" / 07'49" / 07'16" / 08'16" / 07'46" / 07'25" / 07'16" / 08'32" / 08'38" / 07'29" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+00'01") | 1009 / 1009 | 187 / 73 |
| 2 | | 07'22" (+00'08") | 1008 / 2017 | 193 / 70 |
| 3 | | 07'18" (+00'04") | 1005 / 3023 | 193 / 70 |
| 4 | | 07'48" (+00'34") | 1000 / 4023 | 192 / 66 |
| 5 | | 07'14" | 1004 / 5027 | 194 / 71 |
| 6 | | 08'17" (+01'03") | 1006 / 6033 | 198 / 60 |
| 7 | | 07'43" (+00'29") | 1005 / 7039 | 195 / 66 |
| 8 | | 07'22" (+00'08") | 1006 / 8045 | 196 / 69 |
| 9 | | 07'14" | 1003 / 9049 | 195 / 70 |
| 10 | | 08'30" (+01'16") | 1002 / 10052 | 198 / 59 |
| 11 | | 08'40" (+01'26") | 1002 / 11054 | 189 / 60 |
| 12 | | 07'30" (+00'16") | 1005 / 12060 | 199 / 66 |
| 13 | | 06'46" | 81 / 12141 | 196 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'26" | 00:14'41" |
| 3 | 07'25" | 00:22'06" |
| 4 | 07'49" | 00:29'55" |
| 5 | 07'16" | 00:37'11" |
| 6 | 08'16" | 00:45'27" |
| 7 | 07'46" | 00:53'13" |
| 8 | 07'25" | 01:00'38" |
| 9 | 07'16" | 01:07'54" |
| 10 | 08'32" | 01:16'26" |
| 11 | 08'38" | 01:25'04" |
| 12 | 07'29" | 01:32'33" |
| 12.1 | 09'26" | 01:33'19" |
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