阿波（波叔） 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.1 km | 01:04:00 | 06:19/km

日期: 2018-12-03 17:57 - 地點: 中正 - 天氣: 悶 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 10996 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'25" / 06'46" / 06'22" / 06'15" / 06'05" / 06'07" / 06'01" / 06'04" / 06'04" / 05'59" / 06'40" /

乳酸退一退心情很愉悅

12月累積里程 : 301.03 km

母子鱷魚三代淺紫色累積 : 988.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Colin Lin, Fan Lin 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'46"	00:14'11"
3	06'22"	00:20'33"
4	06'15"	00:26'48"
5	06'05"	00:32'53"
6	06'07"	00:39'00"
7	06'01"	00:45'01"
8	06'04"	00:51'05"
9	06'04"	00:57'09"
10	05'59"	01:03'08"
10.1	06'48"	01:04'00"

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