Tien-kang Chu 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tien-kang Chu 台北市
ID 112356

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5.2 km | 00:42:16 | 08:07/km

日期: 2018-12-04 18:06 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'07" / 08'49" / 08'28" / 07'30" / 06'56" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'07" (+02'11")

1000 / 1000

2

08'49"

(17'56")

08'49" (+01'53")

1000 / 2000

3

08'27"

(26'24")

08'27" (+01'31")

1000 / 3000

4

07'29"

(33'54")

07'29" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'56"

(40'50")

06'56"

1000 / 5000

6

01'25"

(42'16")

06'58" (+00'02")

204 / 5204

12月累積里程 : 187.11 km

TCX 上傳 | 5 years ago

榮燦, 阿部俊-RUN希望和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	08'49"	00:17'56"
3	08'28"	00:26'24"
4	07'30"	00:33'54"
5	06'56"	00:40'50"
5.2	07'01"	00:42'16"

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