雨小欣 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

雨小欣台中
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4.1 km | 00:30:57 | 07:31/km

日期: 2018-12-05 20:02 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'34" / 07'41" / 06'57" / 06'54" / 14'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+00'51")

1000 / 1000

2

07'41"

(15'25")

07'41" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'57"

(22'23")

06'57" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'53"

(29'17")

06'53"

1000 / 4000

5

01'40"

(30'57")

14'16" (+07'23")

117 / 4117

12月累積里程 : 21.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

QInggeng, 廖大諄和其他 2 人說推

·

QInggeng 運動愉快哦⋯⋯

2018-12-09 12:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'41"	00:15'15"
3	06'57"	00:22'12"
4	06'54"	00:29'06"
4.1	14'17"	00:30'47"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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