Jumanji 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jumanji 台中
ID 66429

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5.1 km | 00:41:43 | 08:13/km

日期: 2018-12-11 19:05 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'45" / 08'06" / 07'08" / 07'34" / 07'18" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

10'58" (+03'50")

1000 / 1000

2

08'05"

(19'04")

08'05" (+00'57")

1000 / 2000

3

07'08"

(26'12")

07'08"

1000 / 3000

4

07'33"

(33'45")

07'33" (+00'25")

1000 / 4000

5

07'18"

(41'04")

07'18" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'38"

(41'43")

08'42" (+01'34")

74 / 5074

12月累積里程 : 161.31 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	08'06"	00:18'51"
3	07'08"	00:25'59"
4	07'34"	00:33'33"
5	07'18"	00:40'51"
5.1	08'44"	00:41'30"

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