12.2 km | 01:09:42 | 05:42/km日期: 2018-11-06 16:07 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 553 Cal
Pace: 05'16" / 05'18" / 05'26" / 05'55" / 07'00" / 06'30" / 05'33" / 05'19" / 05'29" / 05'30" / 05'29" / 05'34" / 07'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'18" | 00:10'34" |
| 3 | 05'26" | 00:16'00" |
| 4 | 05'55" | 00:21'55" |
| 5 | 07'00" | 00:28'55" |
| 6 | 06'30" | 00:35'25" |
| 7 | 05'33" | 00:40'58" |
| 8 | 05'19" | 00:46'17" |
| 9 | 05'29" | 00:51'46" |
| 10 | 05'30" | 00:57'16" |
| 11 | 05'29" | 01:02'45" |
| 12 | 05'34" | 01:08'19" |
| 12.2 | 07'08" | 01:09'42" |
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