Larry Lu 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Larry Lu 桃園
ID 262253

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22.6 km | 06:30:29 | 17:16/km | 第17半馬

第三屆龍虎鳳越野(DTPT)

官方成績
日期	2018-12-09
成績	06:30:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	17:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+01'24")

01:12'51"

10 km

(01:12'51")

00:38'31" (+05'35")

15 km

(02:50'04")

01:37'13" (+04'17")

02:10'09" (+57'18")

20 km

(03:23'00")

00:32'56"

Finish

(06:30:29)

日期: 2018-12-09 09:30 - 總爬升: 5437 m - 卡路里: 1725 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'30" (+03'18")

1015 / 1015

2

06'49"

(12'25")

06'48" (+04'36")

1002 / 2017

3

08'06"

(20'31")

08'08" (+05'56")

993 / 3011

4

05'38"

(26'09")

05'38" (+03'26")

998 / 4009

5

08'11"

(34'20")

08'10" (+05'58")

1001 / 5011

展開計圈分析

桃園

Larry Lu

·

賽後評分: ，
給 3 星

12月累積里程 : 144.27 km

Android - HTC HTC_X10u 上傳 | 5 years ago

Larry Lu, 廖聰志 Paul 和其他 13 人說推

·

Larry Lu 公里數差那麼多，只有時間對

2018-12-09 19:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'41"	00:12'17"
3	08'14"	00:20'31"
4	05'38"	00:26'09"
5	08'11"	00:34'20"
6	04'15"	00:38'35"
7	09'28"	00:48'03"
8	07'42"	00:55'45"
9	04'32"	01:00'17"
10	12'34"	01:12'51"
11	09'14"	01:22'05"
12	09'52"	01:31'57"
13	17'24"	01:49'21"
14	50'20"	02:39'41"
15	10'23"	02:50'04"
16	06'57"	02:57'01"
17	05'20"	03:02'21"
18	06'56"	03:09'17"
19	04'31"	03:13'48"
20	09'12"	03:23'00"
21	04'56"	03:27'56"
22	03'29"	03:31'25"
23	16'10"	03:47'35"
24	17'18"	04:04'53"
25	04'41"	04:09'34"
26	05'20"	04:14'54"
27	06'11"	04:21'05"
28	10'33"	04:31'38"
29	10'24"	04:42'02"
30	20'18"	05:02'20"
31	11'40"	05:14'00"
32	28'56"	05:42'56"
33	09'46"	05:52'42"
34	07'30"	06:00'12"
35	04'47"	06:04'59"
36	09'51"	06:14'50"
37	00'27"	06:15'17"
38	00'45"	06:16'02"
39	03'51"	06:19'53"
40	00'04"	06:19'57"
41	05'10"	06:25'07"
42	04'55"	06:30'02"
32.2	00'00"	06:30'11"

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朋友動態

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