MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
廖國棟
基隆
ID 332953
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
廖國棟
87.2 km
|
06:34:34
|
13.3 km/h
日期:
2018-12-02 06:02
-
總爬升:
2154 m
-
卡路里:
3532 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'53"
(02'53")
20.57 (-27.43)
986 / 986
2
02'45"
(05'38")
22.09 (-25.91)
1006 / 1992
3
03'55"
(09'33")
15.52 (-32.48)
1012 / 3005
4
05'46"
(15'19")
10.56 (-37.44)
1012 / 4017
5
05'44"
(21'03")
10.50 (-37.50)
1001 / 5019
展開計圈分析
6
02'54"
(23'57")
20.93 (-27.07)
1009 / 6029
7
07'26"
(31'23")
8.07 (-39.93)
999 / 7028
8
07'53"
(39'16")
7.68 (-40.32)
1007 / 8035
9
03'10"
(42'26")
19.05 (-28.95)
1001 / 9037
10
03'55"
(46'21")
15.45 (-32.55)
1007 / 10044
11
06'49"
(53'10")
8.76 (-39.24)
994 / 11039
12
07'18"
(01:00'28")
8.33 (-39.67)
1013 / 12052
13
06'46"
(01:07'14")
8.87 (-39.13)
998 / 13050
14
08'23"
(01:15'37")
7.23 (-40.77)
1009 / 14060
15
04'35"
(01:20'12")
13.14 (-34.86)
1002 / 15062
16
14'44"
(01:34'56")
4.09 (-43.91)
1003 / 16066
17
03'30"
(01:38'26")
17.14 (-30.86)
997 / 17063
18
03'11"
(01:41'37")
18.95 (-29.05)
1003 / 18067
19
01'35"
(01:43'12")
37.89 (-10.11)
998 / 19066
20
01'36"
(01:44'48")
38.71 (-9.29)
1023 / 20090
21
01'38"
(01:46'26")
36.36 (-11.64)
987 / 21077
22
01'37"
(01:48'03")
37.50 (-10.50)
1002 / 22079
23
01'47"
(01:49'50")
34.29 (-13.71)
1011 / 23091
24
01'35"
(01:51'25")
38.71 (-9.29)
1012 / 24104
25
01'46"
(01:53'11")
33.96 (-14.04)
994 / 25098
26
01'36"
(01:54'47")
37.89 (-10.11)
1005 / 26103
27
01'43"
(01:56'30")
35.29 (-12.71)
1009 / 27113
28
01'53"
(01:58'23")
31.86 (-16.14)
998 / 28111
29
02'10"
(02:00'33")
28.12 (-19.88)
1014 / 29126
30
04'55"
(02:05'28")
12.16 (-35.84)
996 / 30122
31
03'34"
(02:09'02")
16.74 (-31.26)
994 / 31116
32
01'28"
(02:10'30")
41.86 (-6.14)
1015 / 32132
33
03'24"
(02:13'54")
17.73 (-30.27)
1000 / 33133
34
03'09"
(02:17'03")
19.15 (-28.85)
1000 / 34133
35
08'22"
(02:25'25")
7.23 (-40.77)
1007 / 35141
36
21'49"
(02:47'14")
2.74 (-45.26)
996 / 36137
37
05'27"
(02:52'41")
11.21 (-36.79)
1017 / 37155
38
01'43"
(02:54'24")
34.95 (-13.05)
991 / 38146
39
02'02"
(02:56'26")
30.00 (-18.00)
1016 / 39163
40
01'50"
(02:58'16")
32.73 (-15.27)
997 / 40160
41
01'49"
(03:00'05")
33.03 (-14.97)
998 / 41159
42
01'57"
(03:02'02")
31.30 (-16.70)
1010 / 42170
43
01'40"
(03:03'42")
36.36 (-11.64)
1008 / 43178
44
02'35"
(03:06'17")
23.23 (-24.77)
999 / 44178
45
04'26"
(03:10'43")
13.48 (-34.52)
996 / 45174
46
03'22"
(03:14'05")
18.00 (-30.00)
1008 / 46182
47
02'07"
(03:16'12")
28.57 (-19.43)
1003 / 47186
48
06'24"
(03:22'36")
9.42 (-38.58)
1005 / 48191
49
14'19"
(03:36'55")
4.22 (-43.78)
1005 / 49197
50
02'38"
(03:39'33")
22.93 (-25.07)
1002 / 50199
51
01'35"
(03:41'08")
38.30 (-9.70)
1004 / 51204
52
03'59"
(03:45'07")
15.19 (-32.81)
1007 / 52211
53
01'34"
(03:46'41")
39.13 (-8.87)
1017 / 53229
54
01'15"
(03:47'56")
48.00
992 / 54221
55
01'27"
(03:49'23")
42.35 (-5.65)
1016 / 55238
56
08'16"
(03:57'39")
7.33 (-40.67)
1009 / 56247
57
02'50"
(04:00'29")
21.18 (-26.82)
997 / 57244
58
03'24"
(04:03'53")
17.82 (-30.18)
1009 / 58254
59
02'29"
(04:06'22")
24.32 (-23.68)
1006 / 59260
60
02'34"
(04:08'56")
23.23 (-24.77)
989 / 60250
61
02'40"
(04:11'36")
23.08 (-24.92)
1019 / 61270
62
02'47"
(04:14'23")
21.43 (-26.57)
990 / 62260
63
02'39"
(04:17'02")
22.78 (-25.22)
1000 / 63261
64
02'25"
(04:19'27")
25.17 (-22.83)
1007 / 64268
65
02'30"
(04:21'57")
24.16 (-23.84)
1005 / 65274
66
02'24"
(04:24'21")
25.35 (-22.65)
1007 / 66281
67
02'10"
(04:26'31")
28.12 (-19.88)
1011 / 67293
68
02'29"
(04:29'00")
24.49 (-23.51)
1006 / 68300
69
02'21"
(04:31'21")
25.53 (-22.47)
998 / 69298
70
02'34"
(04:33'55")
23.38 (-24.62)
998 / 70297
71
02'57"
(04:36'52")
20.34 (-27.66)
998 / 71295
72
03'45"
(04:40'37")
16.14 (-31.86)
1006 / 72302
73
05'55"
(04:46'32")
10.26 (-37.74)
1009 / 73311
74
12'44"
(04:59'16")
4.76 (-43.24)
1008 / 74320
75
10'47"
(05:10'03")
5.56 (-42.44)
998 / 75319
76
06'00"
(05:16'03")
10.03 (-37.97)
1001 / 76321
77
04'57"
(05:21'00")
12.33 (-35.67)
1014 / 77336
78
05'46"
(05:26'46")
10.47 (-37.53)
1003 / 78339
79
10'53"
(05:37'39")
5.48 (-42.52)
992 / 79332
80
05'36"
(05:43'15")
10.88 (-37.12)
1013 / 80346
81
05'56"
(05:49'11")
10.23 (-37.77)
1008 / 81355
82
06'41"
(05:55'52")
9.09 (-38.91)
1011 / 82366
83
08'24"
(06:04'16")
7.07 (-40.93)
988 / 83355
84
06'09"
(06:10'25")
9.92 (-38.08)
1013 / 84368
85
07'09"
(06:17'34")
8.39 (-39.61)
999 / 85368
86
07'42"
(06:25'16")
7.86 (-40.14)
1007 / 86376
87
04'49"
(06:30'05")
12.50 (-35.50)
1001 / 87378
12月累積里程 :
184.87 km
Android - asus ASUS_Z012DA 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
2.4 %
2
21.8
6.2 %
3
15.5
5.9 %
4
10.6
7.6 %
5
10.5
6.5 %
6
20.9
-4.4 %
7
8.1
9.6 %
8
7.6
9.2 %
9
18.9
3.2 %
10
15.3
4.4 %
11
8.9
7.7 %
12
8.5
7.7 %
13
8.7
8.7 %
14
7.1
10.7 %
15
14.0
5.7 %
16
4.0
6.8 %
17
16.8
4.0 %
18
17.9
3.1 %
19
37.1
-5.1 %
20
39.1
-5.2 %
21
36.0
-6.5 %
22
37.1
-7.2 %
23
34.3
-6.0 %
24
38.7
-5.3 %
25
34.3
-5.1 %
26
37.1
-4.9 %
27
35.0
-5.8 %
28
34.3
-7.6 %
29
26.5
-3.8 %
30
14.5
4.6 %
31
13.6
5.7 %
32
41.4
-7.7 %
33
18.4
4.2 %
34
22.2
6.0 %
35
7.4
9.7 %
36
2.7
8.6 %
37
10.3
8.8 %
38
37.1
-4.0 %
39
27.1
-8.2 %
40
32.7
-12.4 %
41
33.6
-5.4 %
42
30.3
-5.6 %
43
37.5
-4.9 %
44
24.5
3.2 %
45
13.8
5.3 %
46
16.8
3.8 %
47
29.5
-2.6 %
48
12.3
6.5 %
49
3.9
11.1 %
50
20.0
-2.1 %
51
37.9
-6.6 %
52
18.7
4.0 %
53
25.0
-4.4 %
54
49.3
-4.5 %
55
41.9
-4.8 %
56
7.5
-7.9 %
57
22.0
-0.8 %
58
19.5
1.7 %
59
20.9
-2.2 %
60
22.9
-1.0 %
61
22.8
2.0 %
62
22.6
1.7 %
63
21.8
-0.8 %
64
24.0
-1.0 %
65
25.2
-0.6 %
66
24.2
2.2 %
67
27.3
-1.1 %
68
26.5
-1.0 %
69
24.5
4.3 %
70
25.0
2.3 %
71
22.5
1.7 %
72
15.6
4.6 %
73
12.5
5.8 %
74
6.0
7.0 %
75
4.4
9.1 %
76
9.9
5.6 %
77
10.4
9.3 %
78
13.2
5.1 %
79
8.3
5.9 %
80
6.3
5.0 %
81
10.1
8.4 %
82
10.5
6.0 %
83
6.4
6.5 %
84
10.2
5.8 %
85
9.2
5.0 %
86
7.4
5.4 %
87
9.3
6.1 %
87.2
5.4
-6.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
87.2 km | 06:34:34 | 13.3 km/h
展開計圈分析
留言 
