4.5 km | 00:25:18 | 05:39/km日期: 2018-11-30 18:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'45" / 05'49" / 05'45" / 05'42" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'12") | 829 / 829 |
| 2 | | 22'01" (+17'59") | 80 / 909 |
| 3 | | 04'19" (+00'17") | 814 / 1724 |
| 4 | | 20'00" (+15'58") | 87 / 1812 |
| 5 | | 04'23" (+00'21") | 815 / 2627 |
| 6 | | 20'11" (+16'09") | 88 / 2716 |
| 7 | | 04'27" (+00'25") | 806 / 3522 |
| 8 | | 16'56" (+12'54") | 104 / 3627 |
| 9 | | 04'02" | 823 / 4450 |
| 10 | | 22'56" (+18'54") | 29 / 4479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'49" | 00:11'34" |
| 3 | 05'45" | 00:17'19" |
| 4 | 05'42" | 00:23'01" |
| 4.5 | 04'56" | 00:25'23" |
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