David Weng 翁明才 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.2 km | 00:50:22 | 09:41/km

日期: 2018-12-01 07:09 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'11" / 09'44" / 09'10" / 09'13" / 09'55" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'03" (+00'51")

998 / 998

2

09'45"

(19'48")

09'46" (+00'34")

997 / 1996

3

09'17"

(29'05")

09'12"

1007 / 3004

4

09'13"

(38'18")

09'14" (+00'02")

996 / 4000

5

09'55"

(48'13")

09'47" (+00'35")

1012 / 5013

6

01'45"

(49'58")

08'56"

195 / 5208

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試走，尋找下午視障陪跑的方式

12月累積里程 : 520.00 km

Android - Sony E6853 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, 謝敏璋和其他 5 人說推

·

謝敏璋 David晚安，新月開跑，運動愉快

2018-12-01 18:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	09'44"	00:19'55"
3	09'10"	00:29'05"
4	09'13"	00:38'18"
5	09'55"	00:48'13"
5.2	08'44"	00:49'58"

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