楊明凰 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊明凰高雄
ID 259382

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2.0 km | 00:13:33 | 06:40/km

日期: 2018-12-08 07:43 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2360 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'56" / 06'24" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'54" (+00'31")

1004 / 1004

173 / 83

2

06'24"

(13'20")

06'23"

1001 / 2005

175 / 89

3

00'13"

(13'33")

07'39" (+01'16")

28 / 2033

152 / 85

路跑課程

12月累積里程 : 39.17 km

Mizuno RIDER 21 (SW) 累積 : 833.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

鄭志華, 謝喬龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'24"	00:13'20"
2.0	07'39"	00:13'33"

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成績 : 04:39:10

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