劉清泉 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.1 km | 02:58:26 | 06:50/km

日期: 2018-12-02 05:04 - 地點: 堤防 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'10" / 06'01" / 06'01" / 06'20" / 06'04" / 06'19" / 06'06" / 06'14" / 06'01" / 11'25" / 06'47" / 06'48" / 05'51" / 08'10" / 05'59" / 06'10" / 07'31" / 06'34" / 06'22" / 07'57" / 06'31" / 06'54" / 07'47" / 06'27" / 07'28" / 07'08" / 04'22" /

團練

12月累積里程 : 303.44 km

Epson 上傳 | 6 years ago

David, 鍚鍚yangyang 和其他 40 人說推

·

觀看另 10 則留言

林尹雅清泉哥晚安，甘謝鼓勵，假日團練快樂！

2018-12-02 21:01 ·

1 個人推

David 超半馬團練愉快～

2018-12-11 19:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'01"	00:13'11"
3	06'01"	00:19'12"
4	06'20"	00:25'32"
5	06'04"	00:31'36"
6	06'19"	00:37'55"
7	06'06"	00:44'01"
8	06'14"	00:50'15"
9	06'01"	00:56'16"
10	11'25"	01:07'41"
11	06'47"	01:14'28"
12	06'48"	01:21'16"
13	05'51"	01:27'07"
14	08'10"	01:35'17"
15	05'59"	01:41'16"
16	06'10"	01:47'26"
17	07'31"	01:54'57"
18	06'34"	02:01'31"
19	06'22"	02:07'53"
20	07'57"	02:15'50"
21	06'31"	02:22'21"
22	06'54"	02:29'15"
23	07'47"	02:37'02"
24	06'27"	02:43'29"
25	07'28"	02:50'57"
26	07'08"	02:58'05"
26.1	04'26"	02:58'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km