Wei Hsun W 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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5.0 km | 00:24:21 | 04:49/km

日期: 2014-04-15 17:05 - 地點: THE CHUNG CHENG MARTIAL ARTS STADIUM - 天氣: Fine - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 04'48" / 04'46" / 05'01" / 05'00" / 04'41" / 03'20" /

5.0 km | 00:24:21 | 04:49/km
Date: 2014-04-15 Start 17:05 - Calorie: 299 Cal - Temperature: 24°C -
Humidity: 84%
Pace: 04'48" / 04'46" / 05'01" / 05'00" / 04'41" / 00'08" /
A sprint training but I still having some fatigue on my body so I only run 5K.
What a pity!
The 10K failed that my target was not achieved.
Feeling better now after running.

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'46"	00:09'34"
3	05'01"	00:14'35"
4	05'00"	00:19'35"
5	04'41"	00:24'16"
5.0	02'55"	00:24'24"

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