童大副 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

童大副新北市
ID 13215

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5.0 km | 00:26:29 | 05:16/km

日期: 2014-04-16 21:00 - 地點: 錦和運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'31" / 05'20" / 05'10" / 05'10" / 04'59" / 15'50" /

4月累積里程 : 103.07 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

邱永茂, Joe Liu 和其他 9 人說推

·

李政誠快喔，10k應該有機會相同的5分速

2014-04-17 07:14 ·

童大副走！今天來去河提試看看

2014-04-17 14:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'20"	00:10'51"
3	05'10"	00:16'01"
4	05'10"	00:21'11"
5	04'59"	00:26'10"
5.0	15'28"	00:26'29"

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成績 : 04:39:10

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