黃明豐 2014/04/16 訓練日誌

黃明豐高雄
ID 4262

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黃明豐

10.0 km | 01:14:09 | 07:23/km

日期: 2014-04-16 19:38 - 地點: 中都溼地公園 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 11'32" / 06'34" / 06'56" / 07'05" / 06'38" / 06'54" / 06'46" / 06'10" / 06'43" / 08'02" / 40'50" /

六圈

4月累積里程 : 27.64 km

Brooks Pure Connect 累積 : 474.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

George Kuo, Justin(江小俠) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	06'34"	00:18'06"
3	06'56"	00:25'02"
4	07'05"	00:32'07"
5	06'38"	00:38'45"
6	06'54"	00:45'39"
7	06'46"	00:52'25"
8	06'10"	00:58'35"
9	06'43"	01:05'18"
10	08'02"	01:13'20"
10.0	39'01"	01:14'09"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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