黃煌仁 2012/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃煌仁台中
ID 1938

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全馬 | 04:49:35 | 06:51/km | 第29馬

富邦台北馬拉松

官方成績
日期	2012-12-16
成績	04:49:35
總名次	2193 / 4574
分組名次	599 / 1310
平均速度	06:51/km

日期: 2012-12-16 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

台中

黃煌仁

·

2012富邦台北馬拉松完賽...生涯第29場全馬入手...今年跑得很掉漆...成績退步不少...前半程在自己掌握的配速...9點半後陽光出現就糟了...耐熱力一點都沒進步...速耐力不好...屢屢肌肉緊繃...今年難逃4:50魔咒...以接近這樣的成績作收...路協的補給就不用說了...水站就像難民搶食...還好最後幾K有會友一路相陪...連續三年在終點線前上演快抽筋的戲碼...真糗...喜歡台北馬拉松的熱鬧及外國人很多...但對路協的賽事品質實在無言...(晶片時間4:47:47)

12月累積里程 : 148.58 km

Brooks T7 Racer 累積 : 2154.5 km

手動上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 1 人說推

·

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