月球來的鐵腿男孩 2012/12/02 訓練日誌

月球來的鐵腿男孩高雄
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月球來的鐵腿男孩

11.1 km | 01:03:55 | 05:45/km

日期: 2012-12-02 15:38 - 地點: 大寮河堤 - 天氣: 不積蹞步，無以致千里；不積小流，無以成江海 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'20" / 06'05" / 04'40" / 04'50" / 04'35" / 06'10" / 05'30" / 07'55" / 05'45" / 05'20" / 06'15" / 04'54" /

高雄

月球來的鐵腿男孩

留言

旗津馬跑完.膝蓋緊緊的.下禮拜休息多一些.下午在跑各河堤練練腿力
收到12/9號曾文水庫馬拉松衣物了.衣服布料還真棒.又多一件練跑的衣服了

12月累積里程 : 47.99 km

M1 上傳 | 12 years ago

香吉士, 黃成雙和其他 40 人說推

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觀看另 3 則留言

dashonyu 腳傷如何了? 還沒康復嗎?

2012-12-27 20:46 ·

月球來的鐵腿男孩是阿...痛好久阿..可憐阿

2012-12-30 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'05"	00:12'25"
3	04'40"	00:17'05"
4	04'50"	00:21'55"
5	04'35"	00:26'30"
6	06'10"	00:32'40"
7	05'30"	00:38'10"
8	07'55"	00:46'05"
9	05'45"	00:51'50"
10	05'20"	00:57'10"
11	06'15"	01:03'25"
11.1	04'52"	01:03'55"

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