4.5 km | 00:31:08 | 06:54/km日期: 2018-11-08 19:17 - 平均心率: 176 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 08'30" / 07'16" / 06'28" / 05'59" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'31") | 503 / 4503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'16" | 00:15'46" |
| 3 | 06'28" | 00:22'14" |
| 4 | 05'59" | 00:28'13" |
| 4.5 | 06'29" | 00:31'29" |
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