楊立暐 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊立暐台北市
ID 384296

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6.0 km | 00:27:41 | 04:36/km

日期: 2018-11-29 08:09 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'52" / 04'18" / 04'16" / 04'33" / 04'44" / 04'46" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'46")

1000 / 1000

2

04'18"

(09'20")

04'18" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'15"

(13'35")

04'15"

1000 / 3000

4

04'33"

(18'08")

04'33" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'43"

(22'52")

04'43" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 126.59 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	04'18"	00:14'10"
3	04'16"	00:18'26"
4	04'33"	00:22'59"
5	04'44"	00:27'43"
6	04'46"	00:32'29"
6.0	03'31"	00:32'32"

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