5.0 km | 00:27:53 | 05:33/km日期: 2018-11-27 06:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'46" / 05'37" / 05'30" / 05'29" / 05'28" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 313.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'37" | 00:11'23" |
| 3 | 05'30" | 00:16'53" |
| 4 | 05'29" | 00:22'22" |
| 5 | 05'28" | 00:27'50" |
| 5.0 | 04'11" | 00:27'53" |
留言 
