10.0 km | 01:16:29 | 07:39/km日期: 2018-11-26 20:18 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 13106 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'17" / 07'27" / 07'28" / 07'29" / 07'25" / 07'56" / 07'40" / 07'40" / 08'03" / 07'37" / 00'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" | 1000 / 1000 | 171 / 79 |
| 2 | | 07'24" (+00'07") | 1005 / 2006 | 171 / 78 |
| 3 | | 07'27" (+00'10") | 1000 / 3007 | 172 / 77 |
| 4 | | 07'33" (+00'16") | 1002 / 4009 | 170 / 77 |
| 5 | | 07'24" (+00'07") | 1001 / 5011 | 172 / 78 |
| 6 | | 08'07" (+00'50") | 1007 / 6018 | 170 / 72 |
| 7 | | 07'34" (+00'17") | 1006 / 7024 | 168 / 78 |
| 8 | | 07'45" (+00'28") | 1008 / 8032 | 173 / 74 |
| 9 | | 07'55" (+00'38") | 1003 / 9035 | 171 / 73 |
| 10 | | 07'44" (+00'27") | 995 / 10031 | 171 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 374.46 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'27" | 00:14'44" |
| 3 | 07'28" | 00:22'12" |
| 4 | 07'29" | 00:29'41" |
| 5 | 07'25" | 00:37'06" |
| 6 | 07'56" | 00:45'02" |
| 7 | 07'40" | 00:52'42" |
| 8 | 07'40" | 01:00'22" |
| 9 | 08'03" | 01:08'25" |
| 10 | 07'37" | 01:16'02" |
| 10.0 | -109'-45" | 01:16'29" |
展開計圈分析
留言 
