11.7 km | 00:56:14 | 04:47/km日期: 2018-11-27 21:06 - 地點: 成蘆-重陽 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'18" / 05'01" / 04'56" / 04'34" / 04'53" / 04'56" / 04'43" / 04'34" / 04'53" / 04'46" / 04'42" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'09" | 718 / 11718 |
跟阿鎧的"相親相愛".......腳都快打結了還是跟~不~上😓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.31 km 
adidas adizero adios2 累積 :
505.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'01" | 00:10'19" |
| 3 | 04'56" | 00:15'15" |
| 4 | 04'34" | 00:19'49" |
| 5 | 04'53" | 00:24'42" |
| 6 | 04'56" | 00:29'38" |
| 7 | 04'43" | 00:34'21" |
| 8 | 04'34" | 00:38'55" |
| 9 | 04'53" | 00:43'48" |
| 10 | 04'46" | 00:48'34" |
| 11 | 04'42" | 00:53'16" |
| 11.7 | 04'09" | 00:56'15" |
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