張家瑋 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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6.3 km | 00:43:14 | 06:54/km

日期: 2018-11-25 11:24 - 總爬升: 1067 m - 地點: 苗栗三義 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'41" / 07'21" / 06'05" / 05'58" / 05'34" / 06'55" / 18'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

05'43" (+00'03")

1058 / 1058

2

08'03"

(14'06")

07'25" (+01'45")

1085 / 2143

3

06'58"

(21'04")

05'40"

1226 / 3369

4

06'21"

(27'25")

06'17" (+00'37")

1009 / 4379

5

05'37"

(33'02")

05'40"

990 / 5370

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

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觀看另 10 則留言

吳順昌帥哥，運動愉快，場地看起來很棒。很想也來這跑一跑

2018-11-26 07:18 ·

張家瑋謝謝順昌兄，山路風景優美空氣好，跑步很舒服

2018-11-26 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	07'21"	00:13'02"
3	06'05"	00:19'07"
4	05'58"	00:25'05"
5	05'34"	00:30'39"
6	06'55"	00:37'34"
6.3	18'46"	00:42'27"

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