POKAI 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

POKAI 台北市
ID 820

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3.5 km | 00:23:20 | 06:41/km

日期: 2014-04-16 22:14 - 地點: 新店河濱 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'28" / 06'18" / 06'49" / 07'39" /

左膝跟右膝髕骨肌同時不舒服
這....

4月累積里程 : 156.87 km

ASCIS GEL Nimbus 15 wide 累積 : 1187.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Vickey, 洄瀾揪ㄞ走和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'18"	00:12'46"
3	06'49"	00:19'35"
3.5	07'38"	00:23'20"

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成績 : 04:39:10

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