半馬 | 02:23:03 | 06:46/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-02 |
| 成績 | 02:23:03 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:46/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'43" | 01:02'21" |
| 00:32'38" (+02'55") |
| 00:36'48" (+07'05") | 01:14'28" (+12'07") |
| 00:37'40" (+07'57") |
|
日期: 2018-12-02 08:01 - 平均心率: 186 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'10" (+01'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'41" (+01'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'57" (+01'21") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'04" (+01'28") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'25" (+01'49") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'07" (+01'31") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'18" (+01'42") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'49" (+02'13") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'25" (+01'49") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'58" (+02'22") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'36" (+02'00") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 03'58" | 33 / 21033 |
由開始已內急，10k已開始肚餓，捱到工業村出海濱公園 (12k左右) 的廁所才解決，到元州仔公園才有蕉吃😅。
今天天氣熱得很快，相對地只有4個水站、沒有能量飲品、以及只有一個水站有蕉吃，補充實在不足夠，希望大會下年可以改善。
今次比賽是傷癒後首個半馬比賽，亦是我的第2個半馬比賽，抱著當完成一個長課的心態，不特別追時間，看著今天的天氣，心想2:30內完成就收貨了，結果扣除廁所時間後2:23，都ok呀～😁
賽前宣言: 傷癒後首場半馬，期待！
賽後評分: 今天天氣熱得很快，相對地只有4個水站、沒有能量飲品、以及只有一個水站有蕉吃，補充實在不足夠，希望大會下年可以改善。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
56.17 km 
Under Armour UA Speedform Gemini 累積 :
424.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'48" | 00:11'25" |
| 3 | 05'57" | 00:17'22" |
| 4 | 06'05" | 00:23'27" |
| 5 | 06'16" | 00:29'43" |
| 6 | 06'24" | 00:36'07" |
| 7 | 06'15" | 00:42'22" |
| 8 | 06'30" | 00:48'52" |
| 9 | 06'50" | 00:55'42" |
| 10 | 06'39" | 01:02'21" |
| 11 | 07'11" | 01:09'32" |
| 12 | 06'41" | 01:16'13" |
| 13 | 08'27" | 01:24'40" |
| 14 | 07'04" | 01:31'44" |
| 15 | 07'25" | 01:39'09" |
| 16 | 07'08" | 01:46'17" |
| 17 | 07'19" | 01:53'36" |
| 18 | 07'49" | 02:01'25" |
| 19 | 07'25" | 02:08'50" |
| 20 | 07'59" | 02:16'49" |
| 21 | 07'36" | 02:24'25" |
| 21.0 | 03'56" | 02:24'33" |
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