龔俊維 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

龔俊維桃園
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0.0 km | 00:00:31 | 53:15/km

日期: 2018-11-25 07:51 - 平均心率: 78 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 32 - 平均步頻: 61 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 57'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 241.11 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Ming Yeh, 黃鈺隆和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	53'15"	00:00'31"

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