蔡德甫 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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8.7 km | 00:40:29 | 04:40/km

日期: 2014-04-15 18:14 - 地點: 二重國小 - 天氣: 不熱 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 04'26" / 04'43" / 04'43" / 04'43" / 04'42" / 04'38" / 04'43" / 04'39" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

04'34"

2010 / 2010

2

09'32"

(18'43")

04'41" (+00'07")

2028 / 4039

3

09'29"

(28'12")

04'41" (+00'07")

2023 / 6062

4

09'26"

(37'38")

04'40" (+00'06")

2019 / 8082

5

02'51"

(40'29")

04'52" (+00'18")

585 / 8667

等小孩補習下課.

4月累積里程 : 262.77 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, Weiyen Tseng 和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'43"	00:09'09"
3	04'43"	00:13'52"
4	04'43"	00:18'35"
5	04'42"	00:23'17"
6	04'38"	00:27'55"
7	04'43"	00:32'38"
8	04'39"	00:37'17"
8.7	04'47"	00:40'29"

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