10.0 km | 00:53:44 | 05:22/km日期: 2018-11-24 06:35 - 地點: 風禾公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'32" / 05'13" / 05'10" / 05'17" / 05'20" / 05'25" / 05'27" / 05'22" / 05'24" / 05'33" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.85 km 
Asics Nimbus19 累積 :
2479.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'13" | 00:10'45" |
| 3 | 05'10" | 00:15'55" |
| 4 | 05'17" | 00:21'12" |
| 5 | 05'20" | 00:26'32" |
| 6 | 05'25" | 00:31'57" |
| 7 | 05'27" | 00:37'24" |
| 8 | 05'22" | 00:42'46" |
| 9 | 05'24" | 00:48'10" |
| 10 | 05'33" | 00:53'43" |
| 10.0 | 03'00" | 00:53'44" |
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