Ogani Wang 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ogani Wang 基隆
ID 87639

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5.1 km | 00:48:13 | 09:24/km

日期: 2018-11-23 22:14 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'11" / 08'21" / 08'56" / 10'06" / 08'36" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

11'10" (+02'50")

1000 / 1000

2

08'20"

(19'31")

08'20"

1000 / 2000

3

08'55"

(28'27")

08'55" (+00'35")

1000 / 3000

4

10'06"

(38'33")

10'06" (+01'46")

1000 / 4000

5

08'35"

(47'09")

08'35" (+00'15")

1000 / 5000

6

01'04"

(48'13")

08'23" (+00'03")

128 / 5128

11月累積里程 : 136.02 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	08'21"	00:19'32"
3	08'56"	00:28'28"
4	10'06"	00:38'34"
5	08'36"	00:47'10"
5.1	08'17"	00:48'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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