4.0 km | 00:21:47 | 05:25/km日期: 2018-11-23 21:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'51" / 05'33" / 05'27" / 04'53" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'44") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 3 | | 03'30" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'33" | 00:11'24" |
| 3 | 05'27" | 00:16'51" |
| 4 | 04'53" | 00:21'44" |
| 4.0 | 04'06" | 00:21'47" |
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