5.5 km | 00:28:06 | 05:09/km日期: 2018-11-22 06:53 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'36" / 05'06" / 05'08" / 04'54" / 05'13" / 04'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.12 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
677.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'06" | 00:10'42" |
| 3 | 05'08" | 00:15'50" |
| 4 | 04'54" | 00:20'44" |
| 5 | 05'13" | 00:25'57" |
| 5.5 | 04'46" | 00:28'06" |
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