Apple Huang 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Apple Huang 新北市
ID 308053

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12.5 km | 01:15:48 | 06:03/km

財政部107統一發票盃路跑活動臺北場

官方成績
日期	2018-11-25
成績	01:15:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

日期: 2018-11-25 06:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'04"

(11'57")

06'04" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'37"

(18'35")

06'37" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'31")

05'56" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'56"

(30'28")

05'56" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Apple Huang

·

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·

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Apple Huang

·

賽前宣言: 加油:D

賽後評分: good
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	0~0	65~79%
2:M馬拉松配速區	0~0	79~89%
3:T乳酸耐力區	0~0	89~92%
4:A無氧耐力區	0~0	92~97.5%
5:I最大耗氧區	0~1	97.5~100%
最大心率為1 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 82.93 km

TCX 上傳 | 5 years ago

潘其宏, 致銘ChihMing 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'04"	00:11'57"
3	06'38"	00:18'35"
4	05'56"	00:24'31"
5	05'57"	00:30'28"
6	06'04"	00:36'32"
7	06'19"	00:42'51"
8	06'09"	00:49'00"
9	06'03"	00:55'03"
10	06'05"	01:01'08"
11	05'59"	01:07'07"
12	05'53"	01:13'00"
12.5	05'34"	01:15'47"

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