許小慶 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

許小慶雲林
ID 22463

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7.0 km | 00:37:22 | 05:21/km

日期: 2014-04-15 16:41 - 地點: 斗六 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'13" / 05'12" / 04'56" / 05'03" / 06'08" / 05'27" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'11" (+00'16")

1010 / 1010

2

05'12"

(10'27")

05'12" (+00'17")

997 / 2007

3

04'58"

(15'25")

04'55"

1007 / 3014

4

05'10"

(20'35")

05'05" (+00'10")

1013 / 4028

5

06'07"

(26'42")

06'04" (+01'09")

1006 / 5035

展開計圈分析

4月累積里程 : 30.87 km

MIZUNO WAVE OVATION 累積 : 251.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

沈昆雄, chen chi fang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'12"	00:10'25"
3	04'56"	00:15'21"
4	05'03"	00:20'24"
5	06'08"	00:26'32"
6	05'27"	00:31'59"
7.0	05'34"	00:37'22"

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