5.1 km | 00:26:58 | 05:16/km日期: 2018-11-21 19:42 - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 晚上舒服 - 平均心率: 148 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'51" / 06'01" / 05'30" / 04'37" / 04'28" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" | 123 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.01 km ![](images/shoe.png)
Nike AIR ZOOM PEGAUS 35 累積 :
451.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'01" | 00:11'52" |
3 | 05'30" | 00:17'22" |
4 | 04'37" | 00:21'59" |
5 | 04'28" | 00:26'27" |
5.1 | 04'10" | 00:26'58" |