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    陳奎麟 台中
    ID 28537
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳奎麟
    全馬 | 04:58:05 | 07:03/km | 第76馬
    第五屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績04:58:05
    總名次411 / 1137
    分組名次141 / 349
    平均速度07:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'26")
    		00:34'26" (+00'35")01:10'29" (+01'50")
    10 km(01:10'29")
    		00:36'03" (+02'12")
    15 km(01:47'40")
    		00:37'11" (+03'20")01:12'15" (+03'36")
    20 km(02:22'44")
    		00:35'04" (+01'13")
    25 km(02:57'14")
    		00:34'30" (+00'39")01:08'39"
    30 km(03:31'23")
    		00:34'09" (+00'18")
    35 km(04:05'14")
    		00:33'51"01:09'42" (+01'03")
    40 km(04:41'05")
    		00:35'51" (+02'00")
    Finish(04:58:05)

    日期: 2018-11-25 06:30 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    		07'52" (+01'41")1000 / 1000
    2
    06'42"  (14'35")
    		06'42" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'27"  (21'03")
    		06'27" (+00'16")1000 / 3000
    4
    06'56"  (28'00")
    		06'56" (+00'45")1000 / 4000
    5
    06'26"  (34'26")
    		06'26" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'35"  (42'01")
    		07'35" (+01'24")1000 / 6000
    7
    06'37"  (48'39")
    		06'37" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'49"  (55'28")
    		06'49" (+00'38")1000 / 8000
    9
    07'59"  (01:03'27")
    		07'59" (+01'48")1000 / 9000
    10
    07'01"  (01:10'28")
    		07'01" (+00'50")1000 / 10000
    11
    07'49"  (01:18'18")
    		07'49" (+01'38")1000 / 11000
    12
    07'03"  (01:25'21")
    		07'03" (+00'52")1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:32'20")
    		06'59" (+00'48")1000 / 13000
    14
    07'06"  (01:39'27")
    		07'06" (+00'55")1000 / 14000
    15
    08'13"  (01:47'40")
    		08'13" (+02'02")1000 / 15000
    16
    06'55"  (01:54'36")
    		06'55" (+00'44")1000 / 16000
    17
    06'56"  (02:01'32")
    		06'56" (+00'45")1000 / 17000
    18
    07'21"  (02:08'53")
    		07'21" (+01'10")1000 / 18000
    19
    06'31"  (02:15'25")
    		06'31" (+00'20")1000 / 19000
    20
    07'18"  (02:22'44")
    		07'18" (+01'07")1000 / 20000
    21
    06'21"  (02:29'05")
    		06'21" (+00'10")1000 / 21000
    22
    06'54"  (02:35'59")
    		06'54" (+00'43")1000 / 22000
    23
    06'55"  (02:42'55")
    		06'55" (+00'44")1000 / 23000
    24
    07'00"  (02:49'55")
    		07'00" (+00'49")1000 / 24000
    25
    07'18"  (02:57'14")
    		07'18" (+01'07")1000 / 25000
    26
    07'21"  (03:04'35")
    		07'21" (+01'10")1000 / 26000
    27
    07'30"  (03:12'05")
    		07'30" (+01'19")1000 / 27000
    28
    06'22"  (03:18'27")
    		06'22" (+00'11")1000 / 28000
    29
    06'11"  (03:24'39")
    		06'11"1000 / 29000
    30
    06'43"  (03:31'23")
    		06'43" (+00'32")1000 / 30000
    31
    06'37"  (03:38'00")
    		06'37" (+00'26")1000 / 31000
    32
    06'42"  (03:44'43")
    		06'42" (+00'31")1000 / 32000
    33
    06'35"  (03:51'18")
    		06'35" (+00'24")1000 / 33000
    34
    06'50"  (03:58'08")
    		06'50" (+00'39")1000 / 34000
    35
    07'05"  (04:05'14")
    		07'05" (+00'54")1000 / 35000
    36
    07'37"  (04:12'52")
    		07'37" (+01'26")1000 / 36000
    37
    06'56"  (04:19'48")
    		06'56" (+00'45")1000 / 37000
    38
    06'53"  (04:26'41")
    		06'53" (+00'42")1000 / 38000
    39
    06'53"  (04:33'35")
    		06'53" (+00'42")1000 / 39000
    40
    07'30"  (04:41'05")
    		07'30" (+01'19")1000 / 40000
    41
    07'29"  (04:48'35")
    		07'29" (+01'18")1000 / 41000
    42
    07'40"  (04:56'16")
    		07'40" (+01'29")1000 / 42000
    43
    03'42"  (04:59'58")
    		07'18" (+01'07")506 / 42506
    台中
    陳奎麟
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    台中
    陳奎麟
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    陳奎麟
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    賽前宣言: AGAIN
    賽後評分: 也是中規中矩
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 174.31 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    李明達 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'52"00:07'52"
    206'43"00:14'35"
    306'28"00:21'03"
    406'57"00:28'00"
    506'26"00:34'26"
    607'35"00:42'01"
    706'38"00:48'39"
    806'49"00:55'28"
    907'59"01:03'27"
    1007'02"01:10'29"
    1107'49"01:18'18"
    1207'03"01:25'21"
    1306'59"01:32'20"
    1407'07"01:39'27"
    1508'13"01:47'40"
    1606'56"01:54'36"
    1706'56"02:01'32"
    1807'21"02:08'53"
    1906'32"02:15'25"
    2007'19"02:22'44"
    2106'21"02:29'05"
    2206'54"02:35'59"
    2306'56"02:42'55"
    2407'00"02:49'55"
    2507'19"02:57'14"
    2607'21"03:04'35"
    2707'30"03:12'05"
    2806'23"03:18'28"
    2906'11"03:24'39"
    3006'44"03:31'23"
    3106'38"03:38'01"
    3206'42"03:44'43"
    3306'35"03:51'18"
    3406'50"03:58'08"
    3507'06"04:05'14"
    3607'38"04:12'52"
    3706'56"04:19'48"
    3806'53"04:26'41"
    3906'54"04:33'35"
    4007'30"04:41'05"
    4107'30"04:48'35"
    4207'41"04:56'16"
    42.507'18"04:59'58"

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