黃亮中 2012/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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13.6 km | 01:23:07 | 06:07/km

日期: 2012-11-08 18:37 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'18" / 05'54" / 05'58" / 05'39" / 05'48" / 05'35" / 06'23" / 05'50" / 06'08" / 06'23" / 06'55" / 05'41" / 06'29" / 06'59" /

11月累積里程 : 111.36 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'54"	00:12'12"
3	05'58"	00:18'10"
4	05'39"	00:23'49"
5	05'48"	00:29'37"
6	05'35"	00:35'12"
7	06'23"	00:41'35"
8	05'50"	00:47'25"
9	06'08"	00:53'33"
10	06'23"	00:59'56"
11	06'55"	01:06'51"
12	05'41"	01:12'32"
13	06'29"	01:19'01"
13.6	06'58"	01:23'07"

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成績 : 04:56:26

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