李哲廷 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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10.8 km | 01:24:33 | 07:48/km

日期: 2014-04-15 06:33 - 總爬升: 188 m - 地點: 坪頂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 07'13" / 07'52" / 07'50" / 08'50" / 09'23" / 12'49" / 07'45" / 06'43" / 05'50" / 05'40" / 05'40" /

亞瑟難得沒爽約 ,第一次跑坪頂就上手.

4月累積里程 : 164.09 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1005.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林怡利, 黃博聖和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'52"	00:15'05"
3	07'50"	00:22'55"
4	08'50"	00:31'45"
5	09'23"	00:41'08"
6	12'49"	00:53'57"
7	07'45"	01:01'42"
8	06'43"	01:08'25"
9	05'50"	01:14'15"
10	05'40"	01:19'55"
10.8	05'40"	01:24'33"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

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14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

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4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

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4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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