林育秀 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林育秀金門
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5.0 km | 00:31:57 | 06:22/km

日期: 2018-11-22 09:25 - 地點: 曼谷 - 天氣: 晴 - 卡路里: 284 Cal

Pace: 06'22" / 06'23" / 06'28" / 06'09" / 06'18" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'19" (+00'07")

1005 / 1005

2

06'16"

(12'38")

06'18" (+00'06")

992 / 1998

3

06'35"

(19'13")

06'28" (+00'16")

1017 / 3016

4

06'15"

(25'28")

06'12"

1005 / 4021

5

06'18"

(31'46")

06'17" (+00'05")

1001 / 5022

11月累積里程 : 172.60 km

Mizno Wave Rider19 累積 : 310.8 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 5 years ago

邱裕華, 辛順堅和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'23"	00:12'45"
3	06'28"	00:19'13"
4	06'09"	00:25'22"
5	06'18"	00:31'40"
5.0	10'00"	00:31'46"

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