7.0 km | 00:39:39 | 05:39/km日期: 2018-11-23 16:41 - 天氣: 跑步好天氣 - 平均心率: 152 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'50" / 05'45" / 05'50" / 05'42" / 05'28" / 06'28" / 538'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'14") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'42" (+00'06") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'36" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'37" (+00'01") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'12" | 574 / 7011 |
GG.....被🐶嚇到...腿去拉到.....硬稱完7k....@@
我的烤雞馬........然到上天要我吃好吃🈵️嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.73 km 
ASICS Gel-KAYANO25(4E)白 累積 :
451.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'45" | 00:11'35" |
| 3 | 05'50" | 00:17'25" |
| 4 | 05'42" | 00:23'07" |
| 5 | 05'28" | 00:28'35" |
| 6 | 06'28" | 00:35'03" |
| 7.0 | 05'19" | 00:40'26" |
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