3.2 km | 00:47:02 | 14:40/km日期: 2014-04-16 05:35 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 95 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 16'03" / 14'18" / 13'44" / 14'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'53" (+01'58") | 924 / 924 |
2 | | 14'25" (+00'30") | 1042 / 1967 |
3 | | 13'55" | 1069 / 3037 |
4 | | 14'11" (+00'16") | 167 / 3205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
209.81 km Barefoot 累積 :
1636.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'03" | 00:16'03" |
2 | 14'18" | 00:30'21" |
3 | 13'44" | 00:44'05" |
3.2 | 14'22" | 00:47'02" |