5.4 km | 00:32:03 | 05:53/km日期: 2018-11-20 20:08 - 平均心率: 169 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'39" / 05'36" / 05'45" / 06'06" / 05'56" / 06'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.65 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 白 累積 :
1760.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'36" | 00:11'15" |
| 3 | 05'45" | 00:17'00" |
| 4 | 06'06" | 00:23'06" |
| 5 | 05'56" | 00:29'02" |
| 5.4 | 06'56" | 00:32'04" |
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