4.8 km | 01:41:42 | 21:18/km日期: 2018-11-20 12:25 - 平均心率: 98 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 22'52" / 21'22" / 24'50" / 19'19" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'16" (+03'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'37" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'34" (+06'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'43" | 772 / 4772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'52" | 00:22'52" |
| 2 | 21'22" | 00:44'14" |
| 3 | 24'50" | 01:09'04" |
| 4 | 19'19" | 01:28'23" |
| 4.8 | 11'29" | 01:37'16" |
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