5.4 km | 00:32:07 | 05:59/km日期: 2018-11-19 16:48 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'12" / 06'04" / 06'08" / 06'03" / 05'33" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'29") | 354 / 5354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.33 km 
adidas adizero tempo 9 累積 :
78.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'04" | 00:12'16" |
| 3 | 06'08" | 00:18'24" |
| 4 | 06'03" | 00:24'27" |
| 5 | 05'33" | 00:30'00" |
| 5.4 | 06'03" | 00:32'09" |
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