10.0 km | 00:51:42 | 05:09/km日期: 2018-11-20 05:03 - 總爬升: 139 m - 地點: 美濃小鎮 - 天氣: 🌤🌤🌤 - 平均心率: 119 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'25" / 05'00" / 04'58" / 04'57" / 05'01" / 05'15" / 05'13" / 05'22" / 05'27" / 04'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'37") | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.24 km 
🐊母子鱷魚🐊 三代ㄚ拖 累積 :
3577.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'00" | 00:10'25" |
| 3 | 04'58" | 00:15'23" |
| 4 | 04'57" | 00:20'20" |
| 5 | 05'01" | 00:25'21" |
| 6 | 05'15" | 00:30'36" |
| 7 | 05'13" | 00:35'49" |
| 8 | 05'22" | 00:41'11" |
| 9 | 05'27" | 00:46'38" |
| 10 | 04'55" | 00:51'33" |
| 10.0 | 05'43" | 00:51'43" |
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