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    Jane Lu 彰化
    ID 60307
    536 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jane Lu 
    8.8 km | 00:50:34 | 05:44/km
    日期: 2014-04-13 17:44 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 49%
    Pace: 06'13" / 05'32" / 05'46" / 05'45" / 05'56" / 05'51" / 05'50" / 05'54" / 05'19" /

    基本訓練

    2014.4.13：

    天氣真的熱了，跑一下就像淋過雨一樣！

    不知是中暑還是感冒發燒了，
    人一直覺得不太舒服～
    喉嚨也感覺很不爽快XD 完了

    4月累積里程 : 201.40 km NIKE FREE 5.0 紫紅色 累積 : 1507.0 km
    iPhone 上傳 | 10 years ago
    Jimmy Pan, SHENG 和其他 149 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    江大俠~Arsene~ 太熱還不適應吧
    還是冰鎮的飯糰比較好吃吧
    多補水囉 ^^
    2014-04-13 18:53 ·
     2 個人推
    Jane Lu @大俠：是啊，還是冰鎮的好吃～～
    繼續補水！！（趴）
    2014-04-13 18:56 ·
     1 個人推
    Apo 沖個冷水澡，讓身體降溫吧......
    2014-04-13 19:07 ·
     1 個人推
    謝李歐 還沒收到集集物資+.+
    2014-04-13 19:08 ·
    Jane Lu @ Apo大：其實⋯⋯⋯，我還真的滿想這麼做的
    2014-04-13 19:08 ·
    Jane Lu @ 李歐：應該這兩天「黑貓」就會送到你手上了喔！(*^o^*)
    2014-04-13 19:11 ·
     1 個人推
    Apo ㄟ....集集跑半馬!?!?有沒有搞~~~~錯啊~XD
    2014-04-13 19:15 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ Apo大：哈哈哈哈⋯⋯⋯XD 被發現了～～
    跑半馬就夠了啦！
    2014-04-13 19:19 ·
     1 個人推
    Bryin 應該是吸收太多太陽能,睡覺頭會熱嗎?
    2014-04-13 19:35 ·
    Jane Lu @ Bryin大：是啊，有那麼一點～
    2014-04-13 19:37 ·
     1 個人推
    Bryin 那應該有點中暑,多休息,多喝水
    2014-04-13 19:39 ·
     1 個人推
    Hueihong shih 今天真的熱呀…我六點去跑也是像在游泳似的…全身溼啊
    2014-04-13 19:40 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ Bryin大：好的～～會多休息和喝水的，謝謝你！( ´ ▽ ` )ﾉ

    @ Hueihong Shih：氣溫真的好高，早上10K的健康路跑，看到好多人曬傷，或曬得紅通通的～好毒辣的陽光啊！！
    2014-04-13 19:44 ·
    Hueihong shih 老師真強…早跑晚也跑，車尾燈離我愈來愈遠…
    2014-04-13 19:50 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ Hueihong Shih：>\\\\\\\\< 運動運動，當作是運動XD
    呵呵
    2014-04-13 19:58 ·
     1 個人推
    neo 集集見囉！
    2014-04-13 22:46 ·
     1 個人推
    喬伊 集集馬加油！^^
    2014-04-14 14:19 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ neo老師、喬伊大：集集馬加油~集集馬見^^
    2014-04-14 16:15 ·
    吳小軒 @Jane Lu 老師：運動歸運動，身體反應要瞭解喔!!!!
    2014-04-15 08:40 ·
     2 個人推
    Jane Lu @ 永遠大：是的~~！！當天是有點中暑了，而現在是小感冒了XD 會再多留意自己的身體反應的^^ 謝謝永遠大
    2014-04-15 09:22 ·
     1 個人推
    onion 那個上午參加比賽，下午繼續跑，太陽又那麼大，還真的是超人一個...。
    2014-04-15 10:14 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 洋蔥大：真的是過獎啦>< 好在，上午只是健康路跑，下午才還有一點體力再跑一下下
    2014-04-15 10:19 ·
     1 個人推
    onion 超人老師集集半馬加油喲！
    2014-04-15 10:22 ·
     2 個人推
    江大俠~Arsene~ 天氣熱吃飯糰容易噎到
    還是吃冰好吧
    2014-04-21 15:54 ·
     1 個人推
    Jane Lu 大俠，你這真的是好建議呀！！
    我們來去吃冰吧～( ´ ▽ ` )ﾉ
    2014-04-21 16:01 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'32"00:11'45"
    305'46"00:17'31"
    405'45"00:23'16"
    505'56"00:29'12"
    605'51"00:35'03"
    705'50"00:40'53"
    805'54"00:46'47"
    8.805'31"00:51'06"

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