龍大俠 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

龍大俠高雄
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33.5 km | 01:57:12 | 17.2 km/h

日期: 2014-04-22 15:46 - 總爬升: 277 m - 地點: 左營<->山海宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

高雄

龍大俠

·

躺十天，快吐了！砍掉重練！

4月累積里程 : 456.13 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

劉順來, George Kuo 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	9.7 %
2	23.5	3.2 %
3	19.8	3.2 %
4	16.5	-2.9 %
5	20.5	4.8 %
6	9.0	8.0 %
7	14.3	-2.7 %
8	17.1	3.4 %
9	31.0	-2.7 %
10	27.1	-3.2 %
11	34.0	4.4 %
12	15.8	6.0 %
13	19.8	-7.0 %
14	18.4	5.7 %
15	18.1	9.5 %
16	17.6	-8.5 %
17	24.0	7.0 %
18	8.3	-3.8 %
19	19.3	6.6 %
20	31.3	-3.7 %
21	28.8	-4.2 %
22	19.8	4.2 %
23	23.4	-3.1 %
24	19.5	5.8 %
25	21.1	-2.4 %
26	24.3	2.5 %
27	20.2	-3.2 %
28	17.4	4.8 %
29	22.0	5.6 %
30	22.8	-1.0 %
31	19.1	6.2 %
32	20.6	5.7 %
33	18.6	2.8 %
33.5	3.3	-18.5 %

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